{"id":3461,"date":"2025-09-03T10:19:36","date_gmt":"2025-09-03T08:19:36","guid":{"rendered":"https:\/\/lets-world.de\/wordpress\/?p=3461"},"modified":"2025-11-25T14:37:00","modified_gmt":"2025-11-25T13:37:00","slug":"g-nut-sauce-grundrezept","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lets-world.de\/wordpress\/2025\/09\/03\/g-nut-sauce-grundrezept\/","title":{"rendered":"G-nut-Sauce (Grundrezept)"},"content":{"rendered":"\n<p>G steht f\u00fcr Ground nuts oder eben gemahlene N\u00fcsse. Diese werden in Afrika oftmals in warmen Speisen verwendet. Nachdem ich die Sauce das erste Mal gegessen habe, war ich begeistert. Das zweite Mal wusste ich, ich brauche das Rezept. Gegessen wird die G-nut-Sauce mit allem, was man sich vorstellen kann, Reis, Kochbananen, Kartoffeln, S\u00fc\u00dfkartoffeln, Maniok usw. Auch die So\u00dfe selbst kann man nach dem Grundrezept weiter abwandeln. Man kann angebratenes Fleisch, Bohnen, Erbsen, Kichererbsen oder jegliche andere Art von Gem\u00fcse wie Blattgem\u00fcse hinzuf\u00fcgen. Alles ist m\u00f6glich, nichts muss.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"990\" src=\"https:\/\/lets-world.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/PXL_20250902_1425295172-1024x990.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3460\" srcset=\"https:\/\/lets-world.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/PXL_20250902_1425295172-1024x990.jpg 1024w, https:\/\/lets-world.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/PXL_20250902_1425295172-300x290.jpg 300w, https:\/\/lets-world.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/PXL_20250902_1425295172-768x743.jpg 768w, https:\/\/lets-world.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/PXL_20250902_1425295172-1536x1486.jpg 1536w, https:\/\/lets-world.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/PXL_20250902_1425295172-600x580.jpg 600w, https:\/\/lets-world.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/PXL_20250902_1425295172.jpg 2040w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Zutaten:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 Zwiebel<\/li>\n\n\n\n<li>ggf. 1Knoblauchzehe<\/li>\n\n\n\n<li>1 Tomate<\/li>\n\n\n\n<li>1 Tasse gemahlene N\u00fcsse (vorzugsweise Erdnuss)<\/li>\n\n\n\n<li>Salz<\/li>\n\n\n\n<li>Wasser<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Zubereitung:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Zwiebel, Knoblauch und Tomate klein schneiden<\/li>\n\n\n\n<li>N\u00fcsse mahlen<\/li>\n\n\n\n<li>Zwiebeln und Knoblauch in Pfanne kurz anbraten<\/li>\n\n\n\n<li>Tomaten und Salz hinzuf\u00fcgen<\/li>\n\n\n\n<li>gemahlene N\u00fcsse hinzuf\u00fcgen<\/li>\n\n\n\n<li>doppelte Menge (Volumen) Wasser hinzuf\u00fcgen, d.h. f\u00fcr eine Tasse N\u00fcsse, braucht man 2 Tassen Wasser<\/li>\n\n\n\n<li>Zum Kochen bringen<\/li>\n\n\n\n<li>Abgedeckt k\u00f6cheln lassen<\/li>\n\n\n\n<li>Nach 5 Minuten das erste Mal umr\u00fchren, dann immer \u00f6fter<\/li>\n\n\n\n<li>Insgesamt 20-30 Minuten k\u00f6cheln lassen<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>G steht f\u00fcr Ground nuts oder eben gemahlene N\u00fcsse. 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